Spôsoby, ako budovať sebavedomie u detí: Rady pre rodičov!

Byť sebavedomý samozrejme neznamená vedieť robiť všetko alebo byť vo všetkom najlepší. To od detí nemôžeme očakávať. V skutočnosti je to presne naopak; sebavedomie pochádza z uvedomenia si svojich silných aj slabých stránok.

Povedzme napríklad, že vaše dieťa je veľmi dobré v angličtine, ale nie je tak dobré v matematike. Očakávame, že sebavedomé dieťa prijme samého seba také, aké je, a bude vedieť, že svoje matematické zručnosti môže zlepšiť tvrdou prácou.

„Sebavedomie“ vlastne spadá pod širší koncept „sebaúcty“. Sebaúcta je viac o hodnote, ktorú človek pripisuje sám sebe, zatiaľ čo sebavedomie je o tom, čo človek dosiahne.

Človek môže byť sebavedomý v jednej oblasti, ale úplne mu chýba sebavedomie v inej. Koncept sebaúcty však môžeme považovať v širšom rámci. Deti s nízkou sebaúctou budú pravdepodobne mať aj problémy so sebavedomím.

Nie je vždy ľahké zistiť, či vaše dieťa trpí nedostatkom sebavedomia. Môžu si myslieť, že niečo nedokážu, môže im chýbať istota v triede ešte predtým, ako sa vôbec pokúsia vyriešiť problém, ale tieto príklady nestačia – je úplne normálne, že zápasia a cítia úzkosť.

Niektoré pretrvávajúce správanie však môže u vášho dieťaťa naznačovať problémovú úroveň nízkeho sebavedomia.

Agresívne správanie

Agresívne správanie je príznakom nízkeho sebavedomia u detí aj dospievajúcich. „Dieťa s nízkym sebavedomím sa skrýva za maskou šikanovania.“

Presvedčenie, že nie ste lepší ako ostatní

„Deti s nízkym sebavedomím majú tendenciu vnímať úspechy a slabosti prehnaným spôsobom. Napríklad, keď iní priatelia niečo dosiahnu, môžu ich vnímať ako talentovaných a zručných, následne začnú žiarliť na svojich rovesníkov. Niektoré si tiež stanovujú nereálne ciele, a keď ich nedosiahnu, začnú sa cítiť zle, čím sa vytvára začarovaný kruh.“

Neustále vyhýbanie sa sociálnym interakciám

Ak sa vaše dieťa neustále vyhýba sociálnym interakciám a je veľmi plaché, môže to byť príznakom nízkeho sebavedomia.

Výskumy ukazujú, že deti s vysokým sebavedomím a sebaúctou sa vo všeobecnosti správajú nezávislejšie, sú úspešnejšie v škole a vyrastajú aj ako šťastnejší dospelí. Sebavedomé deti tiež vedia, že tvrdou prácou môžu dosiahnuť veci, ktoré predtým nedokázali.

Naopak, deti s nízkym sebavedomím sa zo strachu vyhýbajú skúšaniu nových vecí, pretože neveria vo svoje vlastné schopnosti. Disciplinárny prístup rodičov môže niekedy negatívne ovplyvniť sebaúctu detí.

Ako teda môžu rodičia napraviť svoje chyby, keď si ich uvedomia, a ako možno riešiť nízke sebavedomie u detí? Aké sú spôsoby, ako zvýšiť sebavedomie u detí? Poďme ponúknuť niekoľko návrhov!

Najdôležitejšia vec, ktorú by mali rodičia, ktorí chcú posilniť sebavedomie svojho dieťaťa, zvážiť, je toto: Sebavedomie je formované interakciou dieťaťa s rodinou. Aby dieťa vyrástlo sebavedome, potrebuje cítiť lásku svojich rodičov a byť vychovávané v pozitívnom prostredí. Na dosiahnutie tohto cieľa môžete zvážiť nasledujúce návrhy. Tu je niekoľko metód na rozvíjanie sebavedomia u detí.

Chváľte svoje dieťa, ale správnym spôsobom

Snažíme sa, aby sa naše deti cítili dobre a posilniť ich sebavedomie frázami ako: „To je skvelé, dobre urobené! Jsi šikovný!“ Áno, ale keď to preženieme, naše deti to vycítia a chvála, ktorú dávame, stratí svoj význam.

Preto sa pri chválení svojho dieťaťa zamerajte na veci, ktoré môže ovplyvniť, nie na veci, ktoré nemôže. Napríklad, ak vaše dieťa dostane dobrú známku z matematiky, je zdravšie pochváliť ho slovami: „Dobre urobené, tvrdo si pracoval a zožal si odmenu!“ namiesto „Dobre urobené, tak si šikovný!“ To tiež motivuje vaše dieťa k učeniu sa aj na budúce skúšky.

Dovoľte svojmu dieťaťu robiť chyby

„Deti potrebujú pochopiť, že sa učia robením chýb. Robiť chyby je normálne, aj spadnúť je normálne. Preto by sme sa mali vyhnúť zasahovaniu, keď robia chyby, alebo predtým, ako ich urobia. Počkajme najprv a potom, bez karhania alebo odsudzovania, vysvetlíme dieťaťu, ako to môže urobiť lepšie,“ hovorí psychologička Giusy Di Profio.

Vystavujte prácu svojho dieťaťa doma

Rodičia by mali svoje deti pripomínať ich úspechy, najmä keď sa deti cítia neisto. Môžete to urobiť tak, že kresby, výtvarné práce alebo iné výtvory svojho dieťaťa uchováte v kúte domu alebo ich vystavíte na chladničke pomocou magnetiek.

Psychologička Giusy Di Profio k tejto téme uviedla nasledujúce vyhlásenie:

„Vytvárame doma priestor na vystavenie prác našich detí – či už je to na poličke alebo na chladničke, na tom nezáleží. Takto to môžeme vždy vidieť a ukázať každému, kto príde do domu. To zaisťuje, že deti nezabudnú na svoje úspechy a zručnosti, a sú svedkami toho, že ich talenty sú chápané a oceňované.“

Pomôžte mu vyrovnať sa s jeho sklamaniami

Môže byť ťažké vidieť svoje dieťa sklamané. Ako rodič by ste mohli chcieť okamžite zasiahnuť. Vaše dieťa však potrebuje vedieť, že sa na vás nemôže obrátiť kvôli každej ťažkosti – takže by ste sa mali ovládnuť a nechať svoje dieťa, aby sa so svojím sklamaním vyrovnalo samo. Takto vaše dieťa získa skúsenosti a stane sa silnejším tvárou v tvár náročným situáciám.

Predstavte si napríklad, že je vaša dcéra smutná, pretože nebola pozvaná na párty. V tomto prípade by bolo namiesto zasahovania a nútenia jej ísť prospešnejšie podporiť ju v slobodnejšom vyjadrovaní jej pocitov a byť tu pre ňu.

Podporujte pozitívne myslenie

Vidí vaše dieťa vždy pohár ako poloprázdny? Predpokladá, že všetko pôjde zle skôr, ako vôbec niečo začne? Ak áno, môže to naznačovať nedostatok sebavedomia. V takom prípade by ste mali svojmu dieťaťu pomôcť zmeniť spôsob myslenia.

Namiesto toho, aby ste svojmu dieťaťu dávali prázdnu motiváciu ako „Si lev, dokážeš to“ vždy, keď si pomyslí „V žiadnom prípade, to nedokážem,“ bolo by prospešnejšie ponúknuť návrhy a konkrétne rady o tom, čo môže urobiť. Konštruktívny a pozitívny prístup pomôže vášmu dieťaťu vybudovať si zdravé sebavedomie.

Nechajte ho/ju vybrať si

Dajte svojmu dieťaťu možnosť voľby, dokonca aj v zdanlivo nepodstatných situáciách v jeho živote. Keď si dieťa vyberá samo, cíti, že má kontrolu a jeho pocity spolu s názormi sú dôležité, čo zvyšuje jeho sebavedomie. Preto je začatie rozhodovania už v ranom veku kľúčové pre ich budúce sebavedomie.

Ak chcete svojmu dieťaťu dať možnosť voľby, ale nechcete sa vzdať kontroly, môžete skúsiť ponúknuť obmedzené možnosti. Povedzme napríklad, že vaše dieťa sa potrebuje osprchovať; môžete sa opýtať: „Chcel by si sa osprchovať po večeri alebo teraz?“ Takto má vaše dieťa na výber a vy si zachovávate kontrolu.

Premeňte svoje „nie“ na „áno“

Premýšľali ste niekedy o tom, ako často počas dňa poviete svojmu dieťaťu „Nie“? Pravdepodobne veľakrát. Ak to preženiete, aj neúmyselne, môže to negatívne ovplyvniť sebavedomie vášho dieťaťa. Čo by ste teda mali robiť v tejto situácii?

Namiesto jednoduchého povedania „Nie“ svojmu dieťaťu skúste odpovedať kreatívnejším „Áno“. Táto metóda je celkom účinná na vytvorenie pozitívnej interakcie s deťmi. Pozrime sa na dva príklady, aby sme vám ukázali, ako k tomu pristupovať.

Namiesto odpovede na otázku „Môžem si zjesť túto čokoládu?“ slovami „Nie, čoskoro budeme večerať,“ môžete povedať: „Áno, ale mali by ste si ju dať až po večeri.“

Ak sa vášmu dieťaťu páči hračka, ktorú vidí v obchode, a požiada vás, aby ste mu ju kúpili, namiesto toho, aby ste povedali: „Nie, už máš dosť hračiek,“ môžete odpovedať niečím ako: „Dobre, pripomeň mi to na svoje narodeniny.“

Učte zručnosti pri riešení problémov

Keď má ich syn alebo dcéra problém, mnohí rodičia uprednostňujú prevziať iniciatívu a vyriešiť problém sami alebo okamžite vysvetliť dieťaťu, ako ho vyriešiť. Namiesto toho by však pre vaše dieťa bolo prospešnejšie pomôcť mu samostatne nájsť riešenie.

Namiesto toho, aby ste im povedali riešenie, mali by ste ich povzbudiť, aby sami premýšľali, aby ho našli. Tento prístup sa bude časom rozvíjať, zlepšovať schopnosti vášho dieťaťa pri riešení problémov a posilňovať jeho sebavedomie.

Povedzme napríklad, že vaše dieťa je smutné, pretože nemá žiadnych priateľov. V tomto prípade sa ho môžete najprv opýtať: „Vieš, čo môžeš urobiť, aby si to napravil?“ Mnohé deti odpovedia: „Neviem.“ Potom, ak vaše dieťa chce, mu môžete dať niekoľko nápadov na zamyslenie. Ak nechce, nenúťte ho.

Ako rodičia by ste sa mali vyhýbať slovám, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť sebavedomie vášho dieťaťa. Aké sú teda niektoré slová, ktoré rodičia často používajú neúmyselne, ale súčasne môžu podkopať sebavedomie dieťaťa? Pozrime sa na túto problematiku prostredníctvom niekoľkých príkladov poskytnutých psychologičkou Di Profio.

„Nechaj ma pomôcť, sám/sama to nedokážeš.“

Aj keď to poviete s dobrými úmyslami, v podstate svojmu dieťaťu hovoríte, že je „neschopné“ – alebo to tak môže aspoň vnímať. Namiesto toho môžete svoje dieťa povzbudiť, aby robilo veci samostatne tým, že budete pozitívny. Dieťa, ktoré dokáže samo vykonávať základné a dôležité úlohy, ako je ustlanie postele, vyrastie sebavedomejšie.

„Susedovo dieťa to dokáže, prečo ty nie?“

Porovnávanie svojho dieťaťa s inými priateľmi alebo súrodencami nie je užitočným príkladom pre jeho rozvoj.

„Opakujeme to stále dokola, ale je to úplne nespravodlivé tvrdenie. Každé dieťa má svoju vlastnú osobnosť, aj svoju vlastnú cestu. Nikto nechce byť porovnávaný s ostatnými, najmä ak toto porovnanie naznačuje kritiku,“ hovorí Di Profio.

„Už si vyrástol/vyrástla.“

Aj keď to ako rodičia hovoríme s najlepšími úmyslami, takýto prístup môže negatívne ovplyvniť sebavedomie dieťaťa. Keď to počuje, dieťa cíti tlak zodpovednosti z toho, že je „dospelý“. To môže negatívne ovplyvniť sebaúctu dieťaťa.

„Toľko pre teba robíme.“

Neustále zdôrazňovanie toho, čo rodičia robia pre svoje deti, môže podkopať sebavedomie dieťaťa. Psychologička di Profio považuje túto frázu za niečo, čo „ v dieťati vytvára pocit viny a sprostredkúva mu správu, že veci musí robiť len výmenou za niečo“.

Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa naučiť angličtinu, je precvičovať rozprávaním. Vďaka hodinám Novakid zameraným na konverzáciu si deti môžu zlepšiť svoje jazykové zručnosti aktívnym používaním. Využite túto príležitosť pre svoje dieťa!

Chcete, aby vaše dieťa hovorilo po anglicky s istotou? V Novakid sa deti učia angličtinu hravou a interaktívnou formou s profesionálnymi lektormi, ktorí hodiny prispôsobia veku, úrovni aj záujmom dieťaťa. Prvá skúšobná hodina je úplne zadarmo. Zaregistrujte sa ešte dnes a objavte, aké zábavné môže byť učenie angličtiny.