NovakidBlogNovakid for parentsTabuľky výšky, hmotnosti a BMI podľa veku pre vek 4 – 20 rokov!

Novakid for parents 5 min

Tabuľky výšky, hmotnosti a BMI podľa veku pre vek 4 – 20 rokov!

Novakid

Table of contents

Tabuľka výšky a hmotnosti pre dievčatá podľa veku
Tabuľka výšky a hmotnosti pre chlapcov podľa veku
Je tabuľka výšky a hmotnosti podľa veku vždy platná pre deti?
Kedy by ste mali vyhľadať odbornú pomoc?
Výška a hmotnosť podľa veku u detí: Často kladené otázky
Zoznámte sa s Novakid!

Pomer výšky a hmotnosti u detí sa líši podľa veku a pohlavia; pre dievčatá a chlapcov vo veku 4 – 12 rokov boli pripravené samostatné tabuľky.
Keďže u detí po 10. roku života začína puberta, ich výška rýchlo rastie a zvyšuje sa aj ich hmotnosť, preto Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výpočet BMI.
Normálne vekovo primerané rozsahy BMI pre dievčatá a chlapcov sú uvedené v tabuľkách, ktoré pokrývajú vek 5 – 19 rokov.
Tabuľky výšky a hmotnosti sú len všeobecným vodítkom; genetika, geografické podmienky, výživa a zdravotné stavy môžu ovplyvniť vývoj dieťaťa.
Situácie, ktoré si vyžadujú vyhľadanie odbornej pomoci, zahŕňajú pretrvávajúce odchýlky od normy, náhle zmeny, rodinnú anamnézu a nutričné problémy.

Každý rodič chce zabezpečiť, aby jeho dieťa vyrastalo čo najzdravšie. Na dosiahnutie tohto cieľa je nevyhnutné dôsledne sledovať fyzický vývoj dieťaťa a zabezpečiť, aby bolo v ideálnom pomere výšky a hmotnosti.

Je však tiež pravda, že deti rastú rýchlo. Dokonca aj deti, ktoré sú od seba vzdialené len niekoľko rokov, môžu mať dosť odlišný pomer výšky a hmotnosti. Okrem toho pohlavie dieťaťa tiež ovplyvní tieto hodnoty. Preto sledovanie výšky a hmotnosti detí môže byť pre rodičov náročné.

Ak máte podobné nejasnosti týkajúce sa pomeru výšky a hmotnosti vášho dieťaťa, tento obsah vám pomôže. Aby sme vám pomohli nájsť informácie, ktoré hľadáte, pripravili sme vekovo špecifické tabuľky výšky a hmotnosti pre chlapcov a dievčatá vo veku 4 – 12 rokov. Poďme sa pozrieť na tabuľky výšky a hmotnosti pre deti!

Tabuľka výšky a hmotnosti pre dievčatá podľa veku

Tu je tabuľka výšky a hmotnosti pre dievčatá vo veku 4 – 12 rokov:

Vek	Rozsah výšky (cm)	Rozsah hmotnosti (kg)
4	95,6 – 113,8	12,9 – 21,1
5	101,8 – 123,0	14,4 – 23,5
6	106,7 – 126,0	16,0 – 26,2
7	111,8 – 132,1	17,6 – 29,5
8	117,0 – 138,3	19,5 – 33,5
9	122,4 – 144,7	21,8 – 38,1
10	128,1 – 151,3	24,8 – 46,0
11	134,1 – 157,8	27,8 – 51,4
12	140,0 – 163,2	31,1 – 56,7

Tabuľka bola vytvorená pomocou údajov od Svetovej zdravotníckej organizácie a Centers for Disease Control and Prevention .

Možno ste si všimli výrazný nárast hmotnostného pomeru od 10. roku veku. Je to preto, že deti rastú do výšky a získavajú viac svalovej hmoty, keď sa blížia k puberte. Preto môže byť pomer výšky a hmotnosti zavádzajúci. Z tohto dôvodu Svetová zdravotnícka organizácia odporúča od 10. roku veku namiesto pomeru výšky a hmotnosti vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI).

Tabuľka výšky a hmotnosti pre chlapcov podľa veku

Tu je tabuľka výšky a hmotnosti pre chlapcov vo veku 4 – 12 rokov:

Vek	Rozsah výšky (cm)	Rozsah hmotnosti (kg)
4	96,4 – 114,2	13,3 – 20,9
5	102,4 – 120,5	14,7 – 23,4
6	107,8 – 126,7	16,6 – 26,3
7	113,0 – 132,6	18,4 – 29,4
8	118,0 – 138,3	20,4 – 32,9
9	122,7 – 143,9	22,3 – 36,9
10	127,3 – 149,6	24,5 – 44,5
11	132,0 – 155,9	27,5 – 49,8
12	137,4 – 163,1	30,5 – 56,0

Tabuľka bola vytvorená pomocou údajov od Svetovej zdravotníckej organizácie a Centers for Disease Control and Prevention .

Zopakujme naše varovanie:

Pre deti sa od 10. roku veku odporúča používať index telesnej hmotnosti (BMI) namiesto pomeru výšky a hmotnosti. Je to preto, že deti rastú veľmi rýchlo, získavajú svalovú hmotu, a to môže viesť k zavádzajúcim výsledkom, ak sa sleduje iba ako pomer výšky a hmotnosti.

Are you a parent and want to share your experience?

Reach out to tell your story.

Fill in the form

Je tabuľka výšky a hmotnosti podľa veku vždy platná pre deti?

Vyššie sme videli tabuľky výšky a hmotnosti pokrývajúce vekové rozmedzie 4 – 12 rokov pre dievčatá aj chlapcov. Pri používaní takýchto tabuliek na výpočet pomeru výšky a hmotnosti u detí však musíme mať na pamäti jednu veľmi dôležitú otázku: Je tabuľka výšky a hmotnosti pre deti vždy spoľahlivým nástrojom?

Ako ste možno pochopili z varovania, ktoré sme uviedli po dvoch tabuľkách, nie, nemôžeme sa vždy spoľahnúť na vekovo špecifické tabuľky výšky a hmotnosti pre deti. Hoci tieto tabuľky môžu predstavovať zdravé rozsahy výšky a hmotnosti na základe údajov, musíme si uvedomiť, že proces vývoja dieťaťa môže niekedy nadobudnúť nepredvídateľné formy. Ako sme uviedli v našich varovaniach, najmä od 10. roku veku by sme mali zvažovať rôzne kritériá namiesto spoliehania sa výlučne na tabuľky výšky a hmotnosti.

Čo je index telesnej hmotnosti (BMI) a ako sa vypočítava?

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča používanie indexu telesnej hmotnosti (BMI), známeho tiež ako pomer výšky a hmotnosti, pre deti vo veku 10 a viac rokov. Na výpočet indexu výšky a hmotnosti vášho dieťaťa pomocou tejto miery by ste mali vydeliť jeho hmotnosť v kilogramoch druhou mocninou jeho výšky v metroch. Tento výpočet môžete jednoducho vykonať pomocou webových stránok s kalkulačkami BMI .

Hodnota indexu telesnej hmotnosti (BMI) nižšia ako 18,5 u dospelých naznačuje, že osoba má podváhu. Hodnoty medzi 18,5 a 24,9 sa považujú za zdravý rozsah hmotnosti. Hodnoty medzi 25,0 a 29,9 naznačujú nadváhu a hodnoty nad 30,0 sa považujú za obezitu. Pozrime sa tiež na vhodné rozsahy BMI pre deti.

Tabuľka indexu telesnej hmotnosti (BMI) pre dievčatá podľa veku

Podľa údajov poskytnutých Svetovou zdravotníckou organizáciou tabuľka nižšie zobrazuje hodnoty BMI, ktoré sa považujú za normálne pre dievčatá v danom veku. Hodnoty BMI boli zaokrúhlené na najbližších 0,25.

Vek	Priemerný rozsah BMI
5	14 – 17
6	14 – 17
7	14 – 17,5
8	14 – 18
9	14,5 – 18,5
10	15 – 19
11	15,5 – 20
12	16 – 21
13	16,5 – 21,75
14	17,25 – 22,75
15	17,75 – 23,5
16	18 – 24
17	18,5 – 24,5
18	18,5 – 24,75
19	18,5 – 25

Tabuľka indexu telesnej hmotnosti (BMI) pre chlapcov podľa veku

Podľa údajov poskytnutých Svetovou zdravotníckou organizáciou tabuľka nižšie zobrazuje normálne rozsahy BMI pre chlapcov rôzneho veku. Hodnoty BMI boli zaokrúhlené na najbližších 0,25.

Vek	Normálny rozsah BMI
5	14 – 16,75
6	14 – 16,75
7	14,25 – 17
8	14,5 – 17,5
9	14,5 – 18
10	15 – 18,5
11	15,25 – 19,25
12	15,75 – 20
13	16,5 – 20,75
14	17 – 21,75
15	17,5 – 22,75
16	18,25 – 23,5
17	18,75 – 24,25
18	19,25 – 25
19	19,5 – 25,5

Na čo pamätať

Neexistuje žiadna povinnosť prísne dodržiavať tabuľky výšky a hmotnosti pre deti po celý čas. Naopak, v rôznych situáciách je potrebné zvážiť mnoho výnimiek. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti pri výpočte výšky a hmotnosti detí podľa ich veku:

Genetika: Genetické vlastnosti môžu výrazne ovplyvniť pomer výšky a hmotnosti u detí. Fyzické vlastnosti rodičov do určitej miery určujú aj vlastnosti ich detí. Je to obzvlášť viditeľné vo vzťahu k výške. Deti môžu byť vysoké alebo nízke v závislosti od výšky ich rodičov.
Zdravotné stavy: Žiaľ, pomer výšky a hmotnosti niektorých detí môžu ovplyvniť aj zdravotné stavy. Samozrejme, v takýchto prípadoch nebude užitočné spoliehať sa výlučne na tabuľku výšky a hmotnosti a založiť všetky výpočty na týchto číslach. Rozhodne by ste mali vyhľadať odbornú pomoc.
Geografia: Fyzický vývoj detí môže byť ovplyvnený aj geografiou, v ktorej žijú. Najmä stravovacie návyky v rôznych krajinách majú vplyv na rast detí. Preto je dôležité porozumieť zdravému stravovaniu, aby ste podporili vývoj dieťaťa.

Kedy by ste mali vyhľadať odbornú pomoc?

Jednou z otázok, ktoré vás napadnú pri výpočte pomeru výšky a hmotnosti u detí, je, kedy vyhľadať lekára. Rodičia, ktorí si všimnú, že pomer výšky a hmotnosti ich dieťaťa nezodpovedá veku primeranej tabuľke, môžu prepadnúť panike a nevedieť, čo robiť. Pred panikou je však dôležité mať nejaké základné informácie. Tu sú situácie, keď môže byť potrebná odborná pomoc pri výpočte pomeru výšky a hmotnosti u detí:

Pretrvávajúce odchýlky: Ak bez ohľadu na to, koľko rokov dieťa má, tabuľka výšky a hmotnosti ani miera BMI nevykazujú zdravé hodnoty, môže byť prospešné konzultovať s odborníkom.
Náhle zmeny: Ak dôjde k náhlym, viditeľným zmenám v pomere výšky a hmotnosti dieťaťa, môže to byť dôvod na vyšetrenie. Ak sú tieto zmeny výrazné, je dobré dať ich posúdiť lekárom.
Rodinná anamnéza: Ak má dieťa príbuzných s problémami s pomerom výšky a hmotnosti, je možné, že tieto vlastnosti sú geneticky prenesené na dieťa. Geneticky spôsobené nezrovnalosti v pomere výšky a hmotnosti by mal vždy riešiť odborník.
Problémy súvisiace s pubertou: Ako bolo uvedené, pomer výšky a hmotnosti sa u detí rapídne mení, keď sa blíži puberta. Ak je však pomer výšky a hmotnosti narušený vzhľadom na ich vek z dôvodov, ako je príliš rýchly alebo príliš pomalý nástup puberty, môže byť potrebná odborná pomoc.
Nutričné problémy: Nerovnováha v pomere výšky a hmotnosti u detí môže prameniť aj z nezdravých stravovacích návykov. V takom prípade by ste sa mali poradiť s detským dietológom skôr, ako sa problém vystupňuje, a dieťa by ste mali povzbudiť, aby si osvojilo zdravé stravovacie návyky.

Výška a hmotnosť podľa veku u detí: Často kladené otázky

Tu je niekoľko často kladených otázok a odpovedí o pomere výšky a hmotnosti detí podľa ich veku:

Aká by mala byť hmotnosť 12-ročného dieťaťa?

Podľa Centers for Disease Control and Prevention sa hmotnosť 12-ročného chlapca môže pohybovať od 30,5 do 56 kg, zatiaľ čo hmotnosť 12-ročného dievčaťa sa môže pohybovať od 31,1 do 56,7 kg. Samotná hmotnosť však nie je jediným faktorom, ktorý treba zvážiť. Keďže tento vek zvyčajne znamená začiatok puberty, všeobecný nárast telesnej hmotnosti je normálny.

Aká by mala byť hmotnosť 10-ročného dieťaťa?

Podľa Centers for Disease Control and Prevention sa hmotnosť 10-ročného chlapca môže pohybovať od 24,5 do 44,5 kg, zatiaľ čo hmotnosť 10-ročného dieťaťa (dievčaťa) sa môže pohybovať od 24,8 do 46 kg. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča od tohto veku vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI) založený nielen na hmotnosti, ale aj na výške, a to z dôvodu zrýchlenej rýchlosti rastu.

Aká by mala byť hmotnosť 11-ročného dieťaťa?

Podľa Centers for Disease Control and Prevention sa hmotnosť 11-ročného chlapca môže pohybovať od 27,5 do 49,8 kg, zatiaľ čo hmotnosť 11-ročného dievčaťa sa môže pohybovať od 27,8 do 51,4 kg. V tomto veku sa očakáva všeobecný nárast telesnej hmotnosti v dôsledku blížiacej sa puberty. Namiesto sledovania iba pomeru výšky a hmotnosti je efektívnejšie vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI).

Aká by mala byť hmotnosť 5-ročného dieťaťa?

Podľa meraní výšky a hmotnosti Svetovej zdravotníckej organizácie pre 5-ročné deti sa hmotnosť 5-ročného dieťaťa môže pohybovať od 14,7 do 23,4 kg pre chlapcov a od 14,4 do 23,5 kg pre dievčatá.

Aká by mala byť hmotnosť 4-ročného dieťaťa?

Podľa meraní výšky a hmotnosti Svetovej zdravotníckej organizácie pre 4-ročné deti sa hmotnosť 4-ročného dieťaťa môže pohybovať od 13,3 do 20,9 kg pre chlapcov a od 12,9 do 21,1 kg pre dievčatá.

Aká by mala byť výška 12-ročného dieťaťa v centimetroch?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa očakáva, že 12-ročné dievča bude vysoké medzi 140,0 a 163,2 cm, zatiaľ čo 12-ročný chlapec bude vysoký medzi 137,4 a 163,1 cm.

Zoznámte sa s Novakid!

V Novakid poskytujeme rodičom užitočné rady o všetkom, čo by ich mohlo zaujímať, vrátane zdravia detí. Oblasť, v ktorej vám môžeme priamo pomôcť, je vzdelávanie v cudzích jazykoch. V našich online hodinách angličtiny učíme deti angličtinu v príjemnom prostredí, bez bifľovania. Ak chcete, aby sa vaše dieťa učilo cudzí jazyk s veľkou zábavou, vykonajte bezplatnú skúšobnú hodinu už teraz!

Rate this post

October 22, 2026